溢脂性脱发通常是可以恢复的。

1、了解溢脂性脱发的类型

脱发的类型有很多，包括斑秃、疤痕性脱发和雄激素性脱发等。溢脂性脱发被归类为雄激素性脱发的一种，主要是因为它发生在脂溢性皮炎的基础上。脂溢性皮炎会导致头皮出现头皮屑、瘙痒，甚至发红和大块结痂。当炎症非常明显时，脱发就会随之而来。所以，溢脂性脱发实际上是脂溢性皮炎的一个并发症。

2、治疗脂溢性皮炎是关键

想要恢复溢脂性脱发，首先要解决脂溢性皮炎的问题。脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病，主要发生在皮脂腺丰富的部位，如头皮、面部和胸背部。治疗的方法可以包括使用抗真菌药物、抗炎药物以及一些特定的洗发水。这些治疗手段可以有效地控制皮炎，减轻头皮的炎症，从而减少脱发。

3、饮食与生活习惯的调整

饮食和生活习惯对脂溢性皮炎和脱发都有很大的影响。尽量避免高糖、高脂肪的食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和避免过度压力，也能帮助改善头皮健康，促进头发的再生。

4、药物治疗的选择

除了外用药物，口服药物也是一种有效的治疗手段。医生可能会建议使用抗雄激素药物，如螺内酯或非那雄胺，这些药物可以帮助减少雄激素对毛囊的影响，从而减少脱发的发生。不过，药物治疗需要在医生的指导下进行，避免自行用药。

5、保持头皮清洁

头皮的清洁对于预防和治疗脂溢性皮炎非常重要。选择适合自己头皮类型的洗发水，定期清洗头发，避免使用过于刺激的化学用品。保持头皮的清洁可以减少皮脂的分泌，降低炎症的发生概率，从而减少脱发。

6、心理健康的维护

心理压力也是导致脱发的重要因素之一。学会放松自己，保持积极的心态，对于治疗脂溢性皮炎和溢脂性脱发都有帮助。可以尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽或者听音乐，找到适合自己的减压方式。

7、定期复诊和随访

溢脂性脱发的治疗是一个长期的过程，定期复诊和随访可以帮助医生更好地了解治疗效果，及时调整治疗方案。不要因为一时的效果不明显就放弃治疗，保持耐心和信心，积极配合医生的治疗计划。

通过以上几个方面的综合治疗和调整，溢脂性脱发是有可能恢复的。关键在于找到适合自己的治疗方案，并坚持下去。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日恢复健康的头发。