高血压是一种常见但危害极大的慢性疾病，长期未控制可能导致心脑血管疾病、肾脏损伤和视力问题。有效控制血压可以显著降低这些风险，具体方法包括药物治疗、生活方式调整和定期监测。

1.心脑血管疾病。高血压会持续增加血管壁的压力，导致动脉硬化和血管损伤，进而引发心脏病、中风等严重问题。心脏长期承受高压负荷，可能导致心肌肥厚、心力衰竭。脑部血管在高压力下容易破裂或堵塞，增加脑出血或缺血性中风的风险。预防措施包括服用降压药物如氨氯地平、依那普利，同时减少高盐高脂饮食，增加有氧运动如快走、游泳。

2.肾脏损伤。高血压会损害肾小球和肾小管，导致肾功能逐渐下降，严重时可能发展为慢性肾病或肾衰竭。肾脏是调节血压的重要器官，长期高血压会使其功能受损，形成恶性循环。保护肾脏的方法包括控制血压在正常范围，避免使用对肾脏有损害的药物，多喝水，减少高蛋白饮食。

3.视力问题。高血压可能引发视网膜病变，导致视力下降甚至失明。高压力下，视网膜血管可能出血、渗出或阻塞，影响视力。定期进行眼底检查，及时发现并治疗视网膜病变，是保护视力的关键。同时，控制血压、戒烟限酒、保持良好的生活习惯也有助于预防视力问题。

高血压的危害不容忽视，但通过科学的治疗和生活方式调整，可以有效降低风险。定期监测血压，遵医嘱服药，保持健康的生活习惯，是预防和控制高血压的关键。对于已经出现并发症的患者，及时就医并接受专业治疗，可以最大限度地减少疾病带来的危害。