龟头敏感度高导致的早泄可以通过降低敏感度训练、药物治疗和行为疗法进行调理。敏感度训练包括使用延时喷剂、戴避孕套、减少手淫频率；药物治疗可选达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀；行为疗法有停-动技术、挤压技术、渐进式训练。

1.降低敏感度训练是改善龟头敏感度的有效方法。延时喷剂含有局部麻醉成分，能暂时降低龟头敏感度，使用时应按照说明书控制剂量；戴避孕套可以减少性交时龟头的直接刺激，选择超薄型避孕套既能降低敏感度，又能保持性快感；减少手淫频率有助于降低龟头对刺激的敏感性，建议每周手淫不超过2次。

2.药物治疗适用于敏感度较高且难以通过训练改善的患者。达泊西汀是一种短效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能在性交前1-2小时服用，有效延长射精时间；舍曲林和帕罗西汀是长效抗抑郁药，需要长期服用，能调节大脑神经递质，降低敏感度。药物治疗应在医生指导下进行，注意药物副作用。

3.行为疗法通过改变性行为模式来改善早泄。停-动技术是在性交过程中感觉快要射精时停止抽动，待兴奋感降低后再继续；挤压技术是在快要射精时用手挤压龟头，降低兴奋度；渐进式训练是通过逐步延长性交时间来提高控制能力。这些方法需要伴侣配合，坚持训练3-6个月效果显著。

龟头敏感度高导致的早泄是常见问题，通过科学训练、药物治疗和行为疗法可以有效改善。建议患者根据自身情况选择合适的方法，必要时咨询专业医生，制定个性化治疗方案。坚持调理和训练，多数患者能获得满意效果，提升性生活质量。