大部分人群不喜欢裸睡，习惯穿着睡衣或内衣内裤，认为这样有安全感。但研究表明，裸睡不仅仅让人们感觉到舒适，有益于身体健康，而且能提高生育能力和性能力，总的来说裸睡的好处多多。

裸睡在生殖方面会带来哪些好处？

1、保护睾丸

穿着睡衣或内裤入睡会影响部分热量散发，使得水分在内裤中积聚，温暖又潮湿的环境正适合细菌生长繁殖，从而增加私处感染风险。无数细菌不停的繁殖，一旦睾丸或局部皮肤出现破损，那么感染的风险极高，所以裸睡能保护睾丸，维持睾丸清洁和干爽，降低细菌滋生风险，预防睾丸炎。

2、提升性欲望

研究表明：男性裸睡能延长深睡时间。晚上睡着之后体温逐渐下降，早晨醒来时体温慢慢升高。若穿着衣服睡觉，势必会扰乱体温自然波动，降低睡眠质量。处于深睡眠状态有助于体内激素分泌，调节激素平衡，提升性欲望，延长性爱时间。

3、保护精子质量

阴囊包裹着睾丸，对温度非常敏感。阴囊维持合适的温度，才能让睾丸发挥正常功能，生成精子的同时又能分泌雄性激素，保证精子数量和质量。最适合阴囊的温度是35~35.5℃，晚上裸睡时能保持该温度。若睾丸温度超过36℃，就会对精子带来摧毁性的损伤，降低精子数量，影响精子活力，增加畸形精子量。

4、有助于阴茎勃起

调查显示，跟待在温暖的室内相比，处于寒冷的室内睡觉时，体内所产生的棕色脂肪比较多。棕色脂肪属于健康脂肪，储存在脖子中，能消耗热量所产生的体温。坚持裸睡能加快新陈代谢速度，促进血液循环通畅，增加流向阴茎的血液量，促使阴茎勃起，延长勃起时间。

5、促进性唤起

夫妻双方同时裸睡，能让肌肤亲密接触，这样能促进大脑释放大量催产素。该激素能减轻压力，让夫妻感情更加亲密，提高性唤起，提升夫妻生活质量。

温馨提示

是不是没有想到，裸睡居然带来这么多好处，不妨尝试着裸睡。但也有很多需注意的小细节，患有生殖系统疾病、处于月经期时不能裸睡；裸睡必须保证是独立的空间；同时应选择纯棉材质的被单和被子，至少每隔两个星期清洗和消毒一次，这样才能保证安全卫生。