做了流产手术后需要注意休息、饮食调理、个人卫生和情绪管理，避免感染和并发症。术后恢复的关键在于合理护理和及时就医。

1.休息与活动：流产后身体较为虚弱，术后应保证充足的休息，避免剧烈运动和重体力劳动。建议卧床休息1-2天，之后可逐渐恢复日常活动，但避免长时间站立或过度劳累。术后2周内尽量避免性生活，以免影响子宫恢复。

2.饮食调理：术后饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。避免辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激肠胃或影响子宫恢复。适量饮用红糖水或红枣汤，有助于补血和促进身体恢复。

3.个人卫生：流产后子宫内膜有创面，容易感染，需特别注意个人卫生。术后每天用温水清洗外阴，保持清洁干燥，避免使用洗液或坐浴。勤换内裤和卫生巾，避免使用卫生棉条。术后1个月内避免游泳、盆浴等可能引起感染的活动。

4.情绪管理：流产后女性可能出现情绪低落、焦虑或抑郁等心理问题，需及时进行心理调适。与家人或朋友沟通，寻求情感支持，避免独自承受压力。适当进行放松活动，如听音乐、散步、阅读等，有助于缓解情绪。如情绪问题持续加重，建议咨询心理医生。

5.观察与就医：术后需密切观察身体变化，如出现异常出血、腹痛、发热等症状，应及时就医。术后1-2周内需到医院复查，确认子宫恢复情况。如有避孕需求，可在医生指导下选择合适的避孕方法，避免短期内再次怀孕。