阳痿的主要表现是持续或反复出现的阴茎勃起困难或无法维持足够的勃起以完成满意的性生活。常见症状包括勃起不坚、勃起时间短、性欲减退等。可能的原因包括心理压力、血管疾病、神经损伤、激素水平异常等。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。

1.心理压力是导致阳痿的常见原因之一。长期的工作压力、焦虑、抑郁等情绪问题会影响性功能。建议通过心理咨询、放松训练、冥想等方式缓解压力。心理治疗如认知行为疗法也能帮助患者调整心态，改善性功能。

2.血管疾病如动脉硬化、高血压等会影响阴茎的血液供应，导致勃起困难。控制血压、血脂，保持健康的饮食习惯，如低盐低脂饮食，适量摄入富含纤维的食物，有助于改善血管健康。药物治疗如西地那非、他达拉非等可以增加阴茎血流量，帮助勃起。

3.神经损伤如糖尿病、脊髓损伤等会影响神经信号的传递，导致勃起功能障碍。控制血糖水平，避免高糖饮食，定期进行神经功能检查，有助于预防和改善神经损伤。药物治疗如阿扑吗啡可以刺激神经系统，促进勃起。

4.激素水平异常如睾酮水平低下会影响性欲和勃起功能。通过血液检查确定激素水平，必要时进行激素替代治疗。饮食中适量摄入富含锌、镁等微量元素的食物，如海鲜、坚果，有助于维持正常的激素水平。

5.生活方式调整对改善阳痿症状有重要作用。保持规律的作息时间，避免熬夜，适量运动如快走、游泳等，有助于提高整体健康水平。戒烟限酒，避免过度摄入咖啡因，也有助于改善性功能。