治疗早泄和疲软的方法包括药物治疗、心理干预、生活方式调整和中医调理等多种方式。早泄和疲软可能由心理压力、生理问题或生活习惯不良引起，需根据具体原因采取针对性措施。

1.药物治疗

药物治疗是常见且有效的方法之一。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如达泊西汀，可延长射精时间。局部麻醉剂如利多卡因喷雾，能降低阴茎敏感度。磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂）如西地那非，可改善勃起功能。这些药物需在医生指导下使用，避免副作用。

2.心理干预

心理因素如焦虑、紧张或夫妻关系不和谐，可能加剧早泄和疲软。认知行为疗法（CBT）可帮助患者识别并改变负面思维模式。性治疗师通过指导夫妻改善沟通和性技巧，缓解心理压力。放松训练如深呼吸和冥想，也能减轻焦虑，提升性表现。

3.生活方式调整

健康的生活方式对改善性功能至关重要。规律运动如跑步、游泳和力量训练，可增强体质和血液循环。均衡饮食如多摄入富含锌、维生素E和欧米茄-3脂肪酸的食物，有助于维持性激素水平。避免吸烟、酗酒和熬夜，减少对性功能的负面影响。

4.中医调理

中医认为早泄和疲软与肾虚、肝郁等因素有关。中药如六味地黄丸、金匮肾气丸可补肾益气。针灸通过刺激特定穴位如关元、肾俞，调节气血运行。推拿和艾灸也有助于改善局部血液循环，增强性功能。