关灯玩手机可能增加患青光眼的风险，尤其是对于有家族史或眼压较高的人群。青光眼是一种眼压升高导致视神经损伤的疾病，长期在暗环境下使用手机会使瞳孔扩大，阻碍房水排出，进而导致眼压升高。

1.遗传因素：青光眼具有一定的遗传倾向，家族中有青光眼病史的人群更易患病。建议有家族史的人群定期进行眼科检查，尤其是眼压测量和视神经评估。

2.环境因素：在暗环境下使用手机，瞳孔会扩大以增加进光量，但这可能导致房水排出通道变窄，眼压升高。建议使用手机时保持适度光线，避免长时间在完全黑暗的环境中使用电子设备。

3.生理因素：年龄增长、近视、糖尿病等生理因素也会增加青光眼的风险。40岁以上人群、高度近视者及糖尿病患者应定期进行眼科检查，早期发现并干预。

4.病理因素：眼压升高是青光眼的主要病理特征，长期高眼压会损害视神经，导致视力下降甚至失明。治疗青光眼的方法包括药物治疗、激光治疗和手术治疗。药物治疗常用药物有前列腺素类药物（如拉坦前列素）、β受体阻滞剂（如噻吗洛尔）和碳酸酐酶抑制剂（如多佐胺）。激光治疗包括选择性激光小梁成形术（SLT），手术治疗如小梁切除术。

5.生活习惯：保持良好的用眼习惯对预防青光眼至关重要。避免长时间近距离用眼，每隔30分钟休息5分钟，远眺放松眼睛。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，有助于保护眼睛健康。