咽喉狭窄引起的打呼噜可通过手术治疗、药物治疗和生活调整进行改善，常见原因包括肥胖、先天性结构异常和慢性炎症。治疗方式包括手术切除多余组织、使用抗炎药物和减重，具体方法需根据病因选择。

1.手术治疗是解决咽喉狭窄的有效方式。悬雍垂腭咽成形术（UPPP）通过切除多余软组织和悬雍垂，扩大咽喉通道；激光辅助悬雍垂成形术（LAUP）利用激光精准切除组织，减少出血和恢复时间；舌根射频消融术通过射频能量缩小舌根组织，缓解气道阻塞。

2.药物治疗适用于炎症引起的咽喉狭窄。局部使用糖皮质激素喷雾可减轻咽喉黏膜肿胀；口服抗组胺药物缓解过敏反应；非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可减轻疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。

3.生活调整对改善打呼噜有显著效果。减重是首要措施，通过控制饮食和增加运动，减少脂肪对咽喉的压迫；侧卧睡眠可减少舌根后坠，改善气道通畅；避免睡前饮酒和服用镇静药物，防止咽喉肌肉过度松弛。

4.使用辅助设备也能缓解症状。持续气道正压通气（CPAP）设备通过提供稳定气流，保持气道开放；口腔矫治器通过调整下颌位置，扩大咽喉空间；鼻腔扩张器可改善鼻腔通气，减少打呼噜。

5.针对慢性炎症和过敏因素，需积极治疗原发病。定期清洁家居环境，减少尘螨和花粉等过敏原；戒烟并避免二手烟，减少对咽喉的刺激；加强锻炼，提高免疫力，减少上呼吸道感染的发生。

咽喉狭窄引起的打呼噜需根据具体病因选择治疗方案，手术治疗、药物治疗和生活调整相结合可显著改善症状，同时应积极治疗原发病，保持健康的生活方式，长期坚持才能取得良好效果。