无针水光恢复期间需注意保湿、防晒、避免刺激和饮食调理。无针水光通过高压喷射技术将营养成分导入皮肤深层，恢复期皮肤较为敏感，需采取以下措施：1.保湿：使用温和的保湿产品，如含有透明质酸、神经酰胺的面霜或精华，帮助皮肤锁住水分，促进修复。

2.防晒：恢复期皮肤屏障功能较弱，需使用SPF30以上的防晒霜，避免紫外线直接照射，防止色素沉着。

3.避免刺激：恢复期内避免使用含有酒精、香料或酸性成分的护肤品，减少去角质和深层清洁的频率，避免高温环境如桑拿或热水浴。

4.饮食调理：多摄入富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果和深绿色蔬菜，促进皮肤修复。恢复期内若出现红肿、瘙痒等异常反应，应及时咨询专业医生。无针水光恢复期需耐心护理，保持皮肤健康状态，确保治疗效果最大化。