掌握排卵期对于女性来说是一件非常重要的事情。如果您不想要小baby，每个月只要避开那几天特殊的日子就可以，如果您想要小baby每个月在特殊的日子里可以更加卖力的让排出的卵子受精，那么月经不规律的女性应该怎么算呢?下面小编为大家支一招。快来get吧!

一、基础体温测量法

月经不规律的女性是无法根据月经周期来推算出正确的排卵期的。因此在医学上会选择用观测排卵期的方式进行推算。基础体温测量法主要是依靠排卵前后温度而得出的一个准确数值。

二、基础体温测量法使用说明

女性在早晨睁开眼醒来第一时间就用温度计去测量体温。因为女性在排卵前体温会比正常体温低0.5摄氏度左右。而排卵时体温则会持续下降0.1℃左右。等到排卵结束之后体温会立即升高0.5℃。一直到一般女性在月经前来潮的前两天，体温会再次发生下降。

三、测试注意事项

在开始测试前您需要保证睡眠6-8个小时。每天睁开眼测量体温之后将所得的数据记在坐标纸上。连续测量3个月之后一般都不会有任何差错。当然如果熬夜、失眠、情绪变化大、疾病等会对数值有一定程度的影响。

上述内容仅供各位女性朋们拿去参考。对于一些具有特殊因素的女性来说更进一步可以到医院去咨询更加专业的人士。不过身体很伟大。不论各位的初衷是因为何种因素都要认真对待自己的身体。