肺结节并非10个人中有9个人都有，但确实是一种较为常见的肺部病变。肺结节是指在肺部影像学检查中发现的直径小于3厘米的圆形或类圆形阴影，多数为良性，但也可能是恶性病变的早期表现。肺结节的发生与遗传、环境因素、生理因素、外伤及病理等多种因素相关。

1.遗传因素：部分肺结节与遗传易感性有关，家族中有肺癌病史的人群，肺结节的发生率可能更高。对于这类人群，建议定期进行低剂量CT筛查，以便早期发现和干预。

2.环境因素：长期暴露在空气污染、二手烟、石棉、氡气等有害环境中，会增加肺结节的发生风险。减少暴露于这些有害环境，如使用空气净化器、佩戴口罩、避免接触石棉等，有助于降低肺结节的发生率。

3.生理因素：年龄、性别、吸烟史等生理因素也会影响肺结节的发生。中老年人群、男性以及长期吸烟者，肺结节的发生率较高。戒烟、保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动，有助于减少肺结节的发生。

4.外伤：肺部受到外伤后，可能会形成肺结节。避免剧烈运动、注意安全防护，可以减少肺部外伤的发生。

5.病理因素：肺结节可能是某些疾病的早期表现，如肺结核、肺炎、肺癌等。对于已经确诊的肺结节，应根据医生的建议进行进一步检查，如PET-CT、支气管镜检查等，以明确结节的性质。

针对肺结节的治疗，应根据结节的性质和大小制定个体化治疗方案。对于良性结节，通常无需特殊治疗，但需定期随访观察。对于恶性结节，可能需要手术治疗，如肺叶切除术、楔形切除术、射频消融术等。此外，化疗、放疗、靶向治疗等也是治疗恶性肺结节的重要手段。

饮食方面，建议多摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、坚果、胡萝卜等，有助于增强免疫力，减少肺部疾病的发生。运动方面，适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高肺功能，促进肺部健康。