肾结石发作时最有效的止痛方法是服用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬，结合热敷和多喝水缓解疼痛。肾结石疼痛通常由结石阻塞尿路引起，需及时采取措施缓解症状并预防复发。

1.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或萘普生是缓解肾结石疼痛的首选药物，能有效减轻炎症和疼痛。对于剧烈疼痛，医生可能会开具更强效的止痛药如曲马多或吗啡。此外，α受体阻滞剂如坦索罗辛可帮助放松输尿管平滑肌，促进结石排出。

2.物理疗法：热敷是缓解肾结石疼痛的简单有效方法。用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，能帮助放松肌肉、改善血液循环，减轻不适。同时，保持适度活动如散步或轻度运动，有助于结石移动和排出。

3.饮食与生活方式调整：多喝水是预防和缓解肾结石的关键，建议每天饮水量达到2-3升，以稀释尿液、减少结晶形成。饮食上应减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制盐分和蛋白质的过量摄取。增加富含柠檬酸的食物如柠檬水，有助于抑制结石形成。