手腕腱鞘炎可以通过休息、药物治疗和物理治疗缓解症状，严重时需考虑手术治疗。腱鞘炎是由于手腕过度使用或姿势不当导致的炎症，常见于频繁使用手腕的人群。

1.休息与制动：减少手腕活动是缓解腱鞘炎的关键。使用护腕或夹板固定手腕，避免进一步损伤。日常生活中尽量避免重复性动作，如长时间打字或使用鼠标。

2.药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、双氯芬酸可以有效减轻疼痛和炎症。局部使用含有双氯芬酸的凝胶或贴剂也能缓解症状。严重时，医生可能会建议注射皮质类固醇，直接作用于炎症部位。

3.物理治疗：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；冷敷则有助于减轻急性期的肿胀。轻柔的拉伸和强化手腕肌肉的锻炼，如握力球训练，有助于恢复手腕功能。物理治疗师可能会设计个性化的康复计划，帮助患者逐步恢复手腕活动。

4.手术治疗：对于保守治疗无效的慢性腱鞘炎，手术可能是必要的。常见的手术方式包括腱鞘切开术，通过切开压迫的腱鞘，释放肌腱。微创手术如关节镜手术，创伤小、恢复快，是近年来常用的选择。