类风湿关节炎无法完全自愈，但通过科学管理可以控制症状、延缓病情进展。核心方法包括药物治疗、生活方式调整和物理治疗。

1.药物治疗是控制类风湿关节炎的关键。常用药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）、改善病情抗风湿药（如甲氨蝶呤、来氟米特）和生物制剂（如阿达木单抗、依那西普）。这些药物有助于减轻炎症、缓解疼痛并延缓关节损伤。患者应在医生指导下选择适合的药物，并定期监测药物副作用。

2.生活方式调整对改善类风湿关节炎症状至关重要。饮食方面，建议增加富含omega-3脂肪酸的食物（如三文鱼、亚麻籽），减少红肉和加工食品的摄入。运动方面，低强度活动如游泳、太极和散步有助于保持关节灵活性，同时避免过度负荷。此外，保持健康体重可减轻关节压力，改善整体健康。

3.物理治疗在类风湿关节炎管理中具有重要作用。热敷和冷敷可分别缓解关节僵硬和急性炎症。专业的关节活动度训练和肌力训练有助于维持关节功能。患者还可使用辅助器具（如拐杖、关节支具）减轻日常活动中的关节负担。物理治疗应在专业指导下进行，以确保安全性和有效性。