腰椎间盘突出可以通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方式实现断根，具体方法需根据病情严重程度选择。保守治疗包括物理疗法和生活方式调整，药物治疗以缓解症状为主，手术治疗适用于严重病例。

1.保守治疗是腰椎间盘突出的首选方法，适用于轻度至中度患者。物理疗法如牵引、推拿、针灸等，能够缓解神经压迫，减轻疼痛。生活方式调整包括避免久坐、保持正确坐姿、使用腰托等。适度运动如游泳、瑜伽、核心肌群训练，有助于增强腰部肌肉力量，减少复发风险。

2.药物治疗主要用于缓解症状，改善生活质量。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸，可减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如乙哌立松，有助于缓解肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺，可促进神经修复。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖。

3.手术治疗适用于保守治疗无效或病情严重的患者。微创手术如椎间孔镜技术、经皮椎间盘切除术，创伤小、恢复快。传统手术如椎间盘切除术、椎间融合术，适用于复杂病例。术后需配合康复训练，避免复发。