牙龈萎缩的治疗可以通过改善口腔卫生、药物治疗和手术修复等方式进行恢复。牙龈萎缩主要由牙周病、不良口腔习惯和年龄增长等因素引起，针对不同原因采取相应措施是关键。

1.改善口腔卫生

牙龈萎缩的一个重要原因是牙周病，而牙周病的发生与口腔卫生密切相关。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，避免用力过猛刷牙，以免损伤牙龈。配合使用牙线和冲牙器，清除牙缝中的食物残渣和细菌。定期进行专业洁牙，去除牙结石和牙菌斑，减少对牙龈的刺激。

2.药物治疗

对于轻中度牙龈萎缩，药物治疗可以有效缓解症状。使用含有氯己定或氟化物的漱口水，抑制口腔细菌繁殖，减少炎症。局部涂抹含有维生素A、维生素E或生长因子的凝胶，促进牙龈组织修复。在医生指导下，服用抗生素如阿莫西林或甲硝唑，控制牙周感染。

3.手术修复

对于严重牙龈萎缩，手术修复是恢复牙龈形态和功能的有效方法。牙龈移植术通过从腭部或其他部位取健康牙龈组织，移植到萎缩区域，改善牙龈外观和健康。引导组织再生术使用生物膜或骨移植材料，刺激牙龈和牙槽骨再生。激光治疗通过精确去除病变组织，促进牙龈愈合和再生。

4.调整生活习惯

避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加重牙龈萎缩。均衡饮食，增加富含维生素C和钙的食物摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和乳制品，增强牙龈健康。减少含糖食物和饮料的摄入，降低蛀牙和牙周病的风险。