左眼上眼皮跳通常是由于眼睑肌肉的短暂性痉挛，可能与疲劳、压力、咖啡因摄入过多或眼部疾病有关。缓解方法包括休息、减少咖啡因摄入、热敷或按摩眼睑。

1.眼睑肌肉痉挛的原因可能包括长时间用眼、睡眠不足、精神压力大、咖啡因或酒精摄入过量。这些因素会导致眼睑肌肉过度紧张，从而引发跳动。

2.眼部疾病如干眼症、结膜炎或角膜炎也可能导致眼睑跳动。这些疾病会引起眼部不适，刺激眼睑肌肉，导致跳动。

3.针对眼睑跳动，可以采取以下措施：确保充足的睡眠，减少咖啡因和酒精的摄入，进行眼部热敷或按摩，使用人工泪液缓解干眼症状。

4.如果眼睑跳动持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛或红肿，应及时就医，排除更严重的眼部疾病。