自体脂肪除皱恢复需注意术后护理、饮食调整和定期复查，以确保效果和安全性。术后避免剧烈运动、保持伤口清洁、遵医嘱使用药物是关键。

1.术后护理是恢复过程中的重要环节。术后24小时内应避免触碰注射部位，防止感染。48小时内可使用冰敷减轻肿胀，但注意不要直接接触皮肤。术后一周内避免剧烈运动，防止脂肪移位或吸收不均。保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏预防感染。

2.饮食调整有助于促进恢复和脂肪存活。术后应避免辛辣、刺激性食物，减少烟酒摄入，以免影响伤口愈合。多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果，有助于组织修复和脂肪存活。保持充足的水分摄入，促进新陈代谢。

3.定期复查是确保术后效果和安全性的必要步骤。术后1周、1个月、3个月应按时复查，医生会评估脂肪存活情况和皮肤状态，及时调整护理方案。如出现异常红肿、疼痛或感染迹象，应立即就医处理。术后3个月内避免高温环境，如桑拿、日光浴，以免影响脂肪存活。

自体脂肪除皱恢复是一个循序渐进的过程，术后护理、饮食调整和定期复查缺一不可。遵循医生的指导，保持良好的生活习惯，才能确保最佳效果和安全性。术后恢复期间，患者应保持耐心，避免焦虑，积极配合医生的治疗和护理建议，最终获得理想的除皱效果。