打完疫苗后胳膊出现红肿、硬块和发痒是常见的局部反应，通常无需过度担心，但需注意护理和观察。这种现象多由疫苗引起的免疫反应或注射技术问题导致，可通过冷敷、避免抓挠、使用抗过敏药物等方式缓解。

1.疫苗引起的免疫反应：疫苗进入体内后，会激活免疫系统，导致注射部位出现炎症反应，表现为红肿、硬块和发痒。这是身体正常免疫应答的一部分，通常会在几天内自行消退。为缓解不适，可以在注射部位进行冷敷，每次10-15分钟，每日2-3次，有助于减轻红肿和疼痛。

2.注射技术问题：如果注射时操作不当，可能导致局部组织损伤或药物分布不均，引发红肿和硬块。注射后应避免剧烈活动，保持注射部位清洁干燥。如果硬块持续不退或伴有明显疼痛，建议咨询医生，排除感染或其他并发症的可能。

3.过敏反应：部分人对疫苗中的某些成分过敏，可能导致局部或全身的过敏反应。如果发痒严重或伴有皮疹、呼吸困难等症状，需立即就医。轻度过敏反应可使用抗组胺药物如氯雷他定或西替利嗪缓解，但需在医生指导下使用。

4.护理建议：注射后避免抓挠红肿部位，以免加重炎症或引发感染。穿着宽松衣物，减少对注射部位的摩擦。如果红肿范围扩大或伴有发热、乏力等全身症状，应及时就医，排除严重不良反应的可能。

5.预防措施：在接种疫苗前，告知医生自身过敏史和健康状况，选择合适的疫苗类型。接种后观察30分钟，确保无急性过敏反应。保持良好的生活习惯，增强免疫力，有助于减轻疫苗反应。