儿童发烧时，物理降温是最快且安全的方法，主要包括温水擦浴、冷敷额头和保持室内通风。这些方法能有效帮助降低体温，避免药物依赖。

1.温水擦浴：使用温水（约37℃）浸湿毛巾，轻轻擦拭儿童的额头、颈部、腋下和四肢。温水擦浴能通过蒸发带走体表热量，帮助降温。注意避免使用过冷的水，以免引起寒战或不适。擦浴后及时擦干身体，避免着凉。

2.冷敷额头：将毛巾浸湿冷水后拧干，敷在儿童额头。冷敷能直接降低头部温度，缓解发热带来的不适。每隔10-15分钟更换一次毛巾，确保冷敷效果。若儿童对冷敷感到不适，可适当调整冷敷时间或温度。

3.保持室内通风：确保儿童所处的房间空气流通，避免闷热环境加重发热。开窗通风或使用风扇促进空气流动，但避免直接吹风。适宜的室温（约24-26℃）有助于儿童舒适休息，加速体温调节。