过敏性鼻炎导致眼睛痒的原因主要是过敏原刺激鼻腔和眼部黏膜，引发炎症反应。缓解方法包括避免过敏原、药物治疗、局部护理和生活调整。

1.避免过敏原：过敏性鼻炎患者应尽量避免接触花粉、尘螨、宠物毛发等常见过敏原。在花粉季节，减少户外活动，关闭窗户，使用空气净化器。定期清洁家居环境，尤其是床上用品和地毯，减少尘螨滋生。如果对宠物过敏，尽量远离宠物或限制宠物进入卧室。

2.药物治疗：抗组胺药物是缓解过敏性鼻炎和眼睛痒的常用药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可以有效减轻过敏症状。鼻用类固醇喷雾剂如布地奈德、氟替卡松，能减少鼻腔炎症，缓解鼻塞和眼睛痒。对于眼部症状，可以使用抗组胺滴眼液如奥洛他定滴眼液，直接缓解眼睛痒和红肿。

3.局部护理：冷敷眼部可以减轻眼睛痒和红肿，用干净的毛巾包裹冰块敷在闭上的眼睛上，每次10-15分钟。盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻腔炎症，可以使用生理盐水或专用的鼻腔冲洗器。

4.生活调整：保持室内湿度在40%-50%之间，避免过于干燥或潮湿的环境，使用加湿器或除湿器调节湿度。饮食上多摄入富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼等，增强免疫力，减少过敏反应。