肾小球过滤率75属于轻度肾功能下降，尚未达到肾功能不全的诊断标准。改善生活方式、控制基础疾病、定期监测是主要应对措施。肾小球过滤率是评估肾功能的重要指标，正常值通常在90-120ml/min/1.73m²之间。75的数值表明肾脏功能有所下降，但还未达到肾功能不全的标准。这种轻度下降可能与年龄增长、高血压、糖尿病等因素有关。

1.改善生活方式对保护肾功能至关重要。饮食方面，建议采用低盐、低脂、优质蛋白的饮食结构，每日盐摄入量控制在5克以内，避免高嘌呤食物。保持充足的水分摄入，每天饮水1500-2000ml。戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠。

2.控制基础疾病是预防肾功能进一步下降的关键。对于高血压患者，应将血压控制在130/80mmHg以下，可选用血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素II受体拮抗剂。糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，必要时使用胰岛素治疗。定期监测血糖、血压，及时调整治疗方案。

3.定期监测肾功能变化有助于早期发现问题。建议每3-6个月进行一次肾功能检查，包括血肌酐、尿素氮、尿常规等指标。同时监测尿蛋白定量，必要时进行肾脏超声检查。发现异常及时就医，避免延误治疗时机。

4.适当运动有助于改善肾功能。建议选择有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周3-5次，每次30-60分钟。运动强度以中等为宜，避免剧烈运动。运动前后注意补充水分，避免脱水。

5.避免肾毒性药物的使用。常见肾毒性药物包括非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素、造影剂等。必须使用时，应在医生指导下使用，并密切监测肾功能。同时注意避免接触重金属、有机溶剂等肾毒性物质。

肾小球过滤率75虽然未达到肾功能不全的诊断标准，但仍需引起重视。通过改善生活方式、控制基础疾病、定期监测等措施，可以有效延缓肾功能下降，预防肾功能不全的发生。建议在医生指导下制定个体化的管理方案，保持良好的生活习惯，定期复查肾功能，及时发现并处理可能存在的问题，维护肾脏健康。