左侧肋骨下方疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、肋骨骨折、胃部疾病、心脏问题等。具体原因需结合症状和检查结果判断，轻微疼痛可通过休息、热敷缓解，若持续或加重应及时就医。

1.肌肉拉伤或肋骨损伤。左侧肋骨下方疼痛常见于剧烈运动或外力撞击导致的肌肉拉伤或肋骨骨折。轻微拉伤可通过休息、局部热敷缓解，严重骨折需就医进行固定治疗。日常生活中避免过度用力或剧烈活动，注意保护肋骨区域。

2.胃部疾病。胃溃疡、胃炎等胃部疾病可能引发左侧肋骨下方疼痛，常伴有胃灼热、反酸等症状。饮食上避免辛辣、油腻食物，减少咖啡和酒精摄入。药物治疗可选择奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药，配合胃黏膜保护剂如硫糖铝。若症状持续，建议进行胃镜检查。

3.心脏问题。心绞痛或心肌梗死也可能表现为左侧肋骨下方疼痛，尤其伴有胸闷、气短时需高度警惕。建议立即就医，进行心电图、心脏超声等检查。日常注意控制血压、血脂，避免过度劳累和情绪波动。药物治疗包括阿司匹林、硝酸甘油等，必要时需进行介入或手术治疗。

4.其他原因。左侧肋骨下方疼痛还可能与脾脏疾病、胰腺炎、肺部感染等有关。脾脏肿大或胰腺炎需通过影像学检查确诊，治疗包括抗感染、止痛等。肺部感染常伴有咳嗽、发热，需及时使用抗生素治疗。