腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼，治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择需根据病情严重程度决定。核心治疗手段包括药物缓解疼痛、物理治疗、康复训练及必要时的手术干预。

1.药物治疗是缓解疼痛的常见方法。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸可以有效减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗能缓解肌肉痉挛。对于严重疼痛，医生可能会建议短期使用阿片类药物如曲马多。药物治疗需在医生指导下进行，避免长期使用或过量。

2.物理治疗是改善症状的重要手段。牵引治疗通过拉伸脊柱减轻椎间盘压力。热敷和冷敷交替使用可缓解局部疼痛和炎症。电疗如经皮神经电刺激能通过电流刺激神经减轻疼痛。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免不当操作加重病情。

3.康复训练有助于增强腰部肌肉力量，改善姿势，减少复发风险。核心肌群训练如平板支撑、桥式运动能增强腰部稳定性。拉伸运动如猫式伸展、下犬式瑜伽动作能缓解肌肉紧张。康复训练需循序渐进，避免过度运动导致二次损伤。

4.对于保守治疗无效或病情严重的患者，手术治疗是最终选择。微创手术如椎间盘切除术通过小切口移除突出部分。椎间融合术通过固定相邻椎体稳定脊柱。人工椎间盘置换术用人工材料替代受损椎间盘。手术方案需根据患者具体情况由专业医生评估决定。