龟头敏感早泄可以通过药物治疗、心理疏导和行为训练等方式改善。龟头敏感早泄的治疗方法包括局部麻醉剂、口服药物、心理干预和行为疗法，具体选择需根据个体情况。

1.局部麻醉剂：使用含有局部麻醉成分的喷剂或乳膏，如利多卡因或苯佐卡因，涂抹于龟头表面，降低敏感度。使用前需清洁龟头，涂抹后等待5-10分钟，确保药物吸收后再进行性生活，避免过度使用导致局部麻木。

2.口服药物：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如达泊西汀，能够延长射精时间，需在医生指导下服用。另一种药物是磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂）如西地那非，主要用于勃起功能障碍，但也可辅助改善早泄。

3.心理干预：早泄常与心理因素如焦虑、紧张有关，心理咨询或认知行为疗法可帮助缓解心理压力。通过与专业心理咨询师沟通，学习放松技巧，调整对性生活的认知，逐步建立自信。

4.行为训练：采用“挤压法”或“停-动法”进行训练，即在即将射精时暂停刺激，待兴奋度降低后再继续，反复练习以延长射精时间。这些方法需要长期坚持，并结合伴侣的配合，逐步提高控制能力。

5.生活方式调整：保持规律作息，避免过度疲劳，适当运动如瑜伽、慢跑等有助于缓解压力。饮食上可多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜等，有助于改善性功能。

龟头敏感早泄的治疗需要综合药物、心理和行为干预，建议在医生指导下制定个性化方案，同时调整生活方式，逐步改善症状。