男性性功能减退通常从40岁左右开始，但具体时间因人而异，受遗传、生活方式、健康状况等多重因素影响。改善生活习惯、定期体检、必要时寻求医疗干预是延缓或改善性功能减退的有效方法。

1.遗传因素

遗传在男性性功能减退中扮演重要角色。家族中有性功能障碍史的男性，可能更早出现性功能减退。基因影响激素水平、血管健康以及神经系统功能，这些都与性功能密切相关。例如，某些基因变异可能导致睾酮水平下降，从而影响性欲和勃起功能。

2.环境因素

环境污染、工作压力、生活习惯等外部因素也会加速性功能减退。长期暴露于重金属、化学物质等有害环境中，可能损害生殖系统。工作压力大、睡眠不足、饮食不规律等不良生活习惯，也会影响激素分泌和血液循环，进而影响性功能。

3.生理因素

随着年龄增长，男性体内的睾酮水平逐渐下降，这是性功能减退的主要原因之一。睾酮是维持男性性欲、勃起功能的关键激素。此外，血管老化、神经系统功能下降等生理变化，也会影响性功能。例如，血管硬化可能导致勃起功能障碍。

4.外伤

生殖器官或相关神经、血管的损伤，可能导致性功能减退。例如，前列腺手术、骨盆骨折等外伤，可能直接损害勃起功能。此外，脊髓损伤、脑部创伤等，也可能影响性功能。

5.病理因素

某些疾病可能加速性功能减退。糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病，可能损害血管和神经，影响勃起功能。前列腺炎、甲状腺功能异常等疾病，也可能影响激素水平和性功能。

6.改善方法

改善生活习惯是延缓性功能减退的关键。均衡饮食、适量运动、充足睡眠有助于维持激素水平和血液循环。例如，富含锌、维生素E的食物有助于提高睾酮水平。定期体检有助于早期发现和治疗相关疾病。必要时，药物治疗如西地那非、他达拉非等，或手术治疗如阴茎假体植入，可以有效改善性功能。