乳房能挤出黄水可能与乳腺导管扩张、乳腺炎或乳腺导管内乳头状瘤有关，需根据具体情况进行诊断和治疗。

1.乳腺导管扩张是常见原因之一，多见于中老年女性。乳腺导管因炎症或老化导致扩张，分泌物堆积形成黄色液体。症状轻微时可通过热敷、按摩缓解，严重时需使用抗生素如头孢类、青霉素类药物，必要时进行手术清理导管。

2.乳腺炎多发生于哺乳期女性，因乳汁淤积或细菌感染引发。乳腺组织炎症可能导致黄色分泌物。治疗包括局部热敷、排空乳汁，使用抗生素如阿莫西林、克林霉素，严重时需手术引流。

3.乳腺导管内乳头状瘤是一种良性肿瘤，常表现为单侧乳头溢液，液体可能呈黄色。诊断需通过乳腺超声或乳腺导管镜检查。治疗方法为手术切除肿瘤，术后需定期复查。

预防乳房异常分泌物的方法包括保持乳房清洁、避免过度挤压、定期乳腺检查。饮食上建议多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、坚果，有助于乳腺健康。运动方面可选择瑜伽、游泳等低强度运动，促进血液循环。