牙齿松动的原因包括牙周病、外伤、骨质疏松等，治疗方法包括牙周治疗、固定术、手术修复等，具体方案需根据病因和病情制定。

1.牙周病是牙齿松动的主要原因。牙周病由牙菌斑和牙结石引起，导致牙龈发炎、牙槽骨吸收，最终牙齿失去支撑而松动。治疗方法包括基础牙周治疗和手术治疗。基础治疗如洁牙、刮治，可清除牙菌斑和牙结石；手术治疗如牙周翻瓣术，可修复受损的牙周组织。

2.外伤也可能导致牙齿松动。意外撞击或咬硬物可能损伤牙周膜或牙槽骨，使牙齿松动。轻度松动可通过牙周夹板固定，帮助牙齿恢复稳定；严重松动或脱位需进行再植术或种植修复。

3.骨质疏松与牙齿松动密切相关。骨质疏松会降低牙槽骨密度，影响牙齿的稳定性。治疗骨质疏松可服用钙剂、维生素D或双膦酸盐类药物，同时加强锻炼，如步行、瑜伽等，有助于改善骨密度。

4.牙齿松动的日常护理至关重要。保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝；定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙周问题；避免咬硬物或不良咀嚼习惯，减少牙齿受力。

5.饮食调理对牙齿健康也有帮助。多摄入富含钙、磷的食物，如牛奶、豆制品、鱼类，有助于强化牙齿和骨骼；减少糖分摄入，避免龋齿和牙周病的发生。