人的正常视力标准是1.0（或5.0），这是通过视力表检测得出的结果。视力低于1.0可能存在近视、远视或散光等问题，需要进一步检查。保护视力可以通过科学用眼、合理饮食和定期检查来实现。

1.视力标准与检测

视力检测通常使用标准对数视力表，正常视力为1.0（或5.0）。视力表上的字母或符号大小逐级递减，检测时需在5米距离处辨认。如果能够清晰辨认1.0行的符号，说明视力正常。视力低于1.0可能是近视、远视或散光等屈光不正问题，需进一步验光检查。

2.视力异常的原因

视力异常可能与多种因素有关。遗传因素是常见原因，父母有近视的孩子更容易出现视力问题。环境因素如长时间近距离用眼、光线不足或电子设备使用过度也会影响视力。生理因素如年龄增长可能导致老花眼，而外伤或眼部疾病如白内障、青光眼等也会导致视力下降。

3.保护视力的方法

科学用眼是保护视力的关键。避免长时间盯着屏幕，每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松眼部肌肉。保持良好的阅读姿势，光线要充足但不刺眼。饮食方面，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和蓝莓，有助于眼部健康。定期进行视力检查，尤其是儿童和青少年，早期发现问题可以及时干预。

4.视力矫正与治疗

对于视力异常，常见的矫正方法包括佩戴眼镜或隐形眼镜。框架眼镜适合大多数人群，隐形眼镜则需注意卫生和佩戴时间。屈光手术如LASIK、PRK和ICL植入术可以永久性矫正视力，但需根据个人情况选择。眼部疾病如白内障需手术治疗，青光眼则需药物或激光治疗控制眼压。