喉咙有异物感、咳不出咽不下，可能由多种原因引起，包括咽喉炎症、反流性食管炎、心理因素等。缓解方法包括药物治疗、饮食调整、心理调节等，必要时需就医检查。

1.咽喉炎症是常见原因之一。咽喉炎、扁桃体炎等疾病会导致咽喉黏膜充血肿胀，产生异物感。治疗上可使用消炎药物如阿莫西林、头孢克肟等，配合含片如西瓜霜、金嗓子喉宝缓解症状。日常多喝温水，避免辛辣刺激性食物，有助于减轻炎症。

2.反流性食管炎也可能引发喉咙异物感。胃酸反流刺激咽喉黏膜，导致不适。治疗可选用抑酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑，以及促进胃肠动力的药物如多潘立酮。饮食上避免过饱，减少高脂肪、高糖食物摄入，睡前2小时不进食，有助于减少反流。

3.心理因素如焦虑、紧张也会导致喉咙异物感，称为“癔球症”。这种情况通常没有器质性病变，但患者主观感觉明显。心理调节是关键，可通过放松训练、深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。必要时可咨询心理医生，进行认知行为治疗或服用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林。

4.其他原因如甲状腺疾病、咽喉肿瘤等也可能引发喉咙异物感。如果症状持续不缓解，或伴有吞咽困难、声音嘶哑、体重下降等，应及时就医进行详细检查，如喉镜、CT等，排除严重疾病。