扁桃体发炎最有效的治疗方法包括药物治疗、生活调理和预防措施。扁桃体发炎通常由细菌或病毒感染引起，表现为咽喉疼痛、发热等症状，需根据病因选择合适治疗方式。

1.药物治疗是扁桃体发炎的主要手段。细菌性扁桃体炎通常使用抗生素，如青霉素、阿莫西林或头孢类药物，需遵医嘱完成疗程。病毒性扁桃体炎则以对症治疗为主，可使用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛和发热。局部治疗如含漱液（复方硼砂溶液）或含片（西瓜霜含片）也能减轻咽喉不适。

2.生活调理对缓解症状和促进恢复至关重要。多喝水保持喉咙湿润，避免刺激性食物如辛辣、油腻或过热的食物。饮食以清淡、易消化为主，如粥、汤类。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度。适当休息，避免过度劳累，有助于提高免疫力。

3.预防措施能减少扁桃体发炎的复发。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源。增强体质，通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠提高免疫力。避免长时间暴露在寒冷或干燥环境中，注意保暖。对于反复发作的扁桃体炎，可咨询医生是否需要进行扁桃体切除术。