躁郁症和抑郁症是两种不同的精神疾病，主要区别在于情绪波动的表现。躁郁症患者会经历情绪极端波动，包括躁狂和抑郁两种状态，而抑郁症患者主要表现为持续的情绪低落。躁郁症的治疗通常需要情绪稳定剂，抑郁症则以抗抑郁药物和心理治疗为主。

1.情绪表现不同

躁郁症的情绪波动具有双相性，患者在躁狂期可能表现为情绪高涨、精力充沛、睡眠需求减少，甚至出现冲动行为；在抑郁期则表现为情绪低落、兴趣丧失、疲劳无力。抑郁症患者的情绪则长期处于低落状态，缺乏躁狂期的表现，且情绪波动较为单一。

2.病因差异

躁郁症的病因与遗传因素密切相关，家族中有躁郁症病史的人患病风险较高。环境因素如长期压力、生活事件也可能诱发躁郁症。抑郁症的病因则更复杂，包括遗传、环境、生理因素等。例如，神经递质如5-羟色胺和去甲肾上腺素的失衡是抑郁症的重要生理机制。

3.治疗方法不同

躁郁症的治疗通常包括情绪稳定剂，如锂盐、丙戊酸钠和拉莫三嗪，这些药物有助于控制情绪波动。心理治疗如认知行为疗法和家庭治疗也对患者有帮助。抑郁症的治疗则以抗抑郁药物为主，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）。心理治疗如认知行为疗法和人际疗法是抑郁症的常用辅助治疗。

4.生活管理建议

对于躁郁症患者，规律的生活作息、避免过度刺激、保持情绪稳定是关键。建议患者记录情绪变化，及时与医生沟通。抑郁症患者则可以通过适度运动、保持社交活动、培养兴趣爱好来缓解症状。饮食上，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，有助于改善情绪。