眼睛周围的脂肪粒可以通过日常护理、医疗手段和调整生活习惯有效去除。脂肪粒的形成与皮肤油脂分泌、角质堆积和护肤品使用不当有关。

1.日常护理。脂肪粒的预防和去除可以从日常护肤入手。选择质地清爽的眼霜，避免使用过于油腻的产品。定期使用温和的去角质产品，帮助清理皮肤表面的老化角质，减少毛孔堵塞。清洁时用温水轻轻按摩眼周，促进血液循环，避免过度摩擦。

2.医疗手段。如果脂肪粒较大或数量较多，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会采用以下方法：一是使用无菌针头轻轻挑破脂肪粒，挤出内容物；二是通过激光治疗，精准去除脂肪粒，同时刺激皮肤再生；三是使用化学剥离剂，溶解脂肪粒的表层，促进其自然脱落。这些方法需要在专业医疗机构进行，以确保安全性和效果。

3.调整生活习惯。脂肪粒的形成与生活习惯密切相关。饮食上，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素A、C、E的蔬菜水果，如胡萝卜、橙子和菠菜，有助于改善皮肤状态。保持充足的睡眠，避免熬夜，减少眼周皮肤的负担。适当运动，促进新陈代谢，帮助皮肤排出多余油脂。