正常子宫内膜厚度在月经周期的不同阶段会有所变化，通常在5-12mm之间属于正常范围。子宫内膜厚度受激素水平影响，月经后较薄，排卵期逐渐增厚，为可能的受精卵着床做准备。如果子宫内膜过厚或过薄，可能与激素失调、炎症、子宫内膜异位症等疾病有关，需根据具体情况进行调整或治疗。

1.月经期：月经期间子宫内膜脱落，厚度较薄，通常在1-4mm之间。此时子宫内膜处于修复阶段，若厚度异常，可能与子宫内膜受损或激素水平异常有关。建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时可咨询医生进行激素水平检查。

2.增殖期：月经结束后，子宫内膜开始增生，厚度逐渐增加，通常在5-7mm之间。此阶段雌激素水平上升，促进子宫内膜增厚。若厚度不足，可能与雌激素分泌不足或子宫内膜炎有关。可通过均衡饮食、补充富含植物雌激素的食物（如豆制品）来辅助调节。

3.排卵期：排卵前后子宫内膜厚度达到峰值，通常在8-12mm之间。此时子宫内膜为受精卵着床做好准备。若厚度异常，可能影响受孕。建议在医生指导下进行激素治疗或中药调理，必要时可通过B超监测子宫内膜变化。

4.分泌期：排卵后，子宫内膜继续增厚，但速度减缓，厚度维持在8-12mm之间。若厚度异常增厚，可能与子宫内膜增生症或子宫内膜癌有关。需及时就医，进行宫腔镜检查或病理活检，明确诊断后采取相应治疗措施。

5.绝经期：绝经后子宫内膜通常较薄，通常在5mm以下。若绝经后子宫内膜增厚，可能与激素替代治疗或子宫内膜病变有关。建议定期进行妇科检查，必要时进行宫腔镜检查或刮宫术，排除恶性病变。

正常子宫内膜厚度受多种因素影响，若出现异常，需结合月经周期、症状及检查结果综合判断。定期妇科检查、保持健康生活方式、及时就医是维护子宫内膜健康的关键。若怀疑子宫内膜异常，应尽早咨询专业医生，进行针对性检查和治疗，避免延误病情。