坐骨神经痛主要表现为臀部、腿部或足部的疼痛、麻木或刺痛感，严重时可能影响行走。治疗包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，必要时需就医。

1.症状表现。坐骨神经痛的症状通常从腰部或臀部开始，疼痛可能沿着坐骨神经的路径向下放射至大腿、小腿甚至足部。疼痛的性质可能为钝痛、刺痛或烧灼感，部分患者还会伴随麻木、肌肉无力或感觉异常。疼痛可能在长时间站立、坐下或咳嗽时加重，夜间也可能更为明显。

2.药物治疗。针对坐骨神经痛，常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）、肌肉松弛剂（如环苯扎林）和神经营养药物（如维生素B12）。对于疼痛严重的患者，医生可能会建议短期使用阿片类药物或皮质类固醇注射。

3.物理治疗。物理治疗是缓解坐骨神经痛的重要手段，包括热敷、冷敷、电疗和超声波治疗等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则有助于减轻炎症和疼痛。此外，针对性的拉伸运动和核心肌群训练也能有效缓解症状，例如猫牛式伸展、坐姿前屈和臀桥练习。

4.生活方式调整。日常生活中，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。使用符合人体工学的座椅和床垫，保持良好的坐姿和站姿。适度运动如游泳、瑜伽和步行有助于增强腰背部肌肉，减轻神经压迫。同时，控制体重也能减少对脊柱和神经的压力。

5.就医建议。如果坐骨神经痛症状持续加重，影响日常生活，或伴随大小便失禁、腿部严重无力等情况，需及时就医。医生可能会通过影像学检查（如MRI或CT）明确病因，并根据情况建议手术治疗，如椎间盘切除术或椎板切除术。