牙疼时可以通过冷敷、盐水漱口、服用止痛药等方法立刻缓解疼痛。牙疼通常由龋齿、牙龈炎、牙周炎等引起，需根据具体病因进行治疗。

1.冷敷是缓解牙疼的常用方法。将冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次持续15-20分钟，能够有效减轻肿胀和疼痛。冷敷通过收缩血管，减少炎症反应，从而达到止痛效果。注意避免直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。

2.盐水漱口是一种简单有效的家庭疗法。将一茶匙盐溶解在温水中，用来漱口，每次30秒至1分钟。盐水具有杀菌消炎的作用，能够缓解牙龈炎症和口腔感染引起的疼痛。每天漱口2-3次，效果更佳。

3.服用止痛药是快速缓解牙疼的常用方法。布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等非处方止痛药可以有效减轻疼痛。按照药品说明书或医生建议的剂量服用，避免过量使用。止痛药虽然能缓解症状，但不能根治牙疼，需进一步查明病因。

4.牙疼的常见病因包括龋齿、牙龈炎、牙周炎等。龋齿是由于细菌侵蚀牙釉质和牙本质，导致牙齿结构破坏，引起疼痛。牙龈炎是牙龈组织的炎症，表现为牙龈红肿、出血。牙周炎是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙齿松动甚至脱落。及时就医，进行专业检查和治疗，是解决牙疼的根本方法。

5.预防牙疼的关键在于保持良好的口腔卫生习惯。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。控制糖分摄入，减少细菌滋生的机会。戒烟限酒，避免对口腔黏膜和牙龈的刺激。