乳房疼痛与月经无关时，可能与乳腺增生、乳腺炎或乳腺囊肿等疾病相关，需及时就医检查。治疗包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，具体方法需根据病因选择。

1.乳腺增生是乳房疼痛的常见原因，与激素水平波动、精神压力大等因素有关。治疗可采用中药调理，如乳癖消片、逍遥丸等，缓解症状。同时，建议保持情绪稳定，避免过度劳累，定期进行乳房自检。

2.乳腺炎多由细菌感染引起，常见于哺乳期女性。治疗需使用抗生素，如头孢类、青霉素类药物，控制感染。局部热敷和按摩有助于缓解疼痛，促进炎症消退。哺乳期女性需注意乳房清洁，避免乳汁淤积。

3.乳腺囊肿是乳房内液体聚集形成的囊性结构，可能与激素水平异常有关。治疗可选择穿刺抽液或手术切除囊肿，缓解疼痛。日常饮食中减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物，有助于预防囊肿形成。

乳房疼痛与月经无关时，需警惕乳腺疾病的可能性，及时就医明确病因，针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于预防和缓解乳房疼痛。