男性早泄可以通过行为疗法、药物治疗和心理干预改善，常见原因包括心理压力、前列腺炎和神经系统异常。早泄的治疗需根据具体原因进行针对性调整，同时结合生活方式优化。

1.心理压力是导致早泄的常见原因之一。焦虑、紧张或对性表现的过度担忧可能影响性功能。心理干预如认知行为疗法或夫妻关系咨询有助于缓解心理负担，改善性生活质量。放松训练和正念冥想也能帮助减轻压力，增强自我控制能力。

2.前列腺炎等生殖系统疾病可能引发早泄。前列腺炎会导致局部充血和神经敏感度增加，从而缩短射精时间。治疗前列腺炎可使用抗生素如左氧氟沙星、阿奇霉素，或配合物理疗法如前列腺按摩。定期检查前列腺健康，避免久坐和辛辣饮食，有助于预防炎症复发。

3.神经系统异常如多巴胺和5-羟色胺水平失衡可能影响射精控制。药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如帕罗西汀、舍曲林，或局部麻醉剂如利多卡因喷雾，可延长射精时间。此外，中医药调理如补肾固精方剂也有一定效果。

4.行为疗法如“挤压法”和“停-动法”能帮助男性逐步增强对射精的控制能力。挤压法是在性兴奋过高时用手指挤压龟头，降低敏感度；停-动法则是在接近射精时暂停刺激，待兴奋感降低后再继续。长期练习有助于延长性交时间。

5.生活方式调整对改善早泄有积极作用。规律运动如慢跑、游泳能增强体质，改善血液循环；健康饮食如多摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果，有助于提高性功能。避免过度饮酒和吸烟，保持充足睡眠，也能减少早泄的发生。

男性早泄的治疗需综合心理、药物和行为疗法，同时注意生活方式的优化。通过针对性干预和长期坚持，大多数患者能有效改善症状，提升性生活质量。若症状持续或加重，建议及时就医进行专业评估和治疗。