子宫内膜息肉宫腔镜手术后，月经恢复时间通常为术后1-2个月，具体时间因人而异。术后月经恢复延迟可能与手术创伤、激素水平波动或个体差异有关，若超过3个月未恢复需及时就医。

1.手术创伤影响：宫腔镜手术对子宫内膜有一定程度的损伤，可能导致月经周期暂时紊乱。术后子宫内膜需要时间修复，通常在1-2个月内恢复正常。若术后出现少量出血或分泌物，属于正常现象，但若出血量较大或持续时间较长，需及时就医。

2.激素水平波动：手术可能影响体内激素平衡，尤其是雌激素和孕激素的分泌，导致月经延迟。术后可通过调整生活方式，如保持规律作息、避免过度劳累、均衡饮食等，帮助激素水平恢复稳定。必要时可在医生指导下使用激素类药物进行调理。

3.个体差异：每个人的身体状况不同，月经恢复时间也会有所差异。年轻女性、身体素质较好者恢复较快，而年龄较大、体质较弱者可能需要更长时间。术后应定期复查，监测子宫内膜恢复情况，并根据医生建议进行后续治疗。

4.术后护理：术后需注意个人卫生，避免感染。建议术后1个月内避免性生活、盆浴和剧烈运动，保持外阴清洁干燥。饮食上可多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，促进身体恢复。

5.心理调节：术后可能出现焦虑、紧张等情绪，影响月经恢复。可通过放松训练、与家人朋友沟通等方式缓解压力，保持心情愉悦。若情绪问题严重，可寻求专业心理咨询帮助。

子宫内膜息肉宫腔镜手术后月经恢复时间因人而异，通常为1-2个月。术后应注意休息、保持良好心态、定期复查，若月经延迟超过3个月或出现异常症状，应及时就医，排除其他潜在问题，确保身体健康。