老年人疝气术后恢复需注意伤口护理、饮食调整和适度活动，避免复发。术后恢复的关键在于减少腹压、促进伤口愈合和增强体质。

1. 伤口护理：术后保持伤口清洁干燥，避免感染。每天用温水和温和的肥皂清洗伤口，轻轻擦干后涂抹医生推荐的抗菌药膏。避免剧烈活动，防止伤口裂开。如发现红肿、渗液或发热，及时就医。

2. 饮食调整：术后饮食应以易消化、高纤维、低脂肪为主，避免便秘和腹胀。多食用全谷物、蔬菜、水果和瘦肉，减少油炸食品和高糖食物的摄入。每天保证充足的水分摄入，促进肠道蠕动。

3. 适度活动：术后初期应卧床休息，避免剧烈运动。随着恢复情况，可逐渐增加轻度活动，如散步、伸展运动等，促进血液循环和肌肉恢复。避免提重物和长时间站立，减少腹压。

4. 避免复发：术后需长期注意预防疝气复发。保持健康体重，避免肥胖增加腹压。戒烟限酒，减少咳嗽和慢性便秘的发生。定期复查，监测恢复情况。

老年人疝气术后恢复需综合护理，注意伤口、饮食和活动，避免复发。通过科学的护理和健康的生活方式，可有效促进术后恢复，提高生活质量。