拔牙后需注意伤口护理、饮食调整和避免剧烈运动，以促进愈合和预防感染。拔牙后24小时内应避免漱口和吸吮动作，以免血凝块脱落导致干槽症。饮食上选择软食和温凉食物，避免辛辣、硬质和过热食物。避免剧烈运动，减少出血风险。

1. 伤口护理：拔牙后24小时内避免漱口、吸吮和触摸伤口，以免影响血凝块形成。使用医生推荐的漱口水或生理盐水轻轻清洁口腔，保持口腔卫生。如出现持续出血或剧烈疼痛，应及时就医。

2. 饮食调整：拔牙后24小时内避免进食，之后选择软食如粥、汤、果泥等，避免辛辣、硬质和过热食物，以免刺激伤口。多喝水，保持身体水分，促进伤口愈合。

3. 避免剧烈运动：拔牙后24小时内避免剧烈运动，减少出血风险。适当休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。如出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止活动并就医。

4. 药物使用：根据医生建议，按时服用抗生素和止痛药，预防感染和缓解疼痛。如出现过敏反应或药物副作用，应立即停药并咨询医生。

5. 定期复查：拔牙后应按照医生建议定期复查，观察伤口愈合情况。如出现感染、肿胀或持续疼痛，应及时就医处理。

拔牙后需注意伤口护理、饮食调整和避免剧烈运动，以促进愈合和预防感染。遵循医生建议，按时服药，定期复查，确保伤口顺利愈合。如出现异常症状，应及时就医处理，避免并发症发生。