牙疼时饮食应选择软烂、温和、低糖的食物，避免刺激和硬质食物。推荐食用燕麦粥、蒸蛋、香蕉等，同时注意口腔卫生，及时就医检查。牙疼可能由龋齿、牙周炎或牙齿敏感引起，治疗需根据具体病因采取相应措施。

1. 牙疼时选择软烂食物。软烂食物可以减少咀嚼时的疼痛感，避免对牙齿和牙龈造成进一步刺激。燕麦粥、南瓜泥、豆腐等食物不仅易于咀嚼，还能提供必要的营养，适合牙疼期间食用。避免硬质食物如坚果、脆饼等，以免加重疼痛。

2. 温和食物有助于缓解不适。过冷或过热的食物可能刺激牙齿神经，导致疼痛加剧。建议选择温热的食物，如温牛奶、蒸蛋、米汤等，这些食物温度适中，对牙齿和牙龈的刺激较小。避免食用冰激凌、热咖啡等极端温度的食物。

3. 低糖食物减少细菌滋生。高糖食物容易导致口腔细菌繁殖，加重牙疼症状。选择低糖或无糖食物，如无糖酸奶、香蕉、苹果泥等，有助于维持口腔健康。避免糖果、甜点等高糖食品，以减少细菌滋生的机会。

4. 注意口腔卫生。牙疼期间更需注重口腔清洁，饭后及时漱口，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激疼痛部位。必要时可使用含氟牙膏或漱口水，帮助缓解疼痛并预防感染。

5. 及时就医检查。牙疼可能由多种原因引起，如龋齿、牙周炎、牙齿敏感等，需根据具体病因采取治疗措施。龋齿需进行补牙或根管治疗，牙周炎需进行洁牙或药物治疗，牙齿敏感可使用脱敏牙膏或进行脱敏治疗。

牙疼期间饮食应以软烂、温和、低糖为主，注重口腔卫生，及时就医明确病因并采取相应治疗措施，以缓解疼痛并促进口腔健康恢复。