胃糜烂通常由胃黏膜受损引起，常见原因包括长期服用非甾体抗炎药、幽门螺杆菌感染、过度饮酒和压力过大。治疗需根据病因进行，包括药物治疗、生活方式调整和饮食管理。胃糜烂的治疗方法包括使用质子泵抑制剂如奥美拉唑、H2受体拮抗剂如雷尼替丁，以及抗生素治疗幽门螺杆菌感染。同时，减少酒精摄入、避免辛辣食物和定期锻炼也有助于缓解症状。

1. 长期服用非甾体抗炎药（NSAIDs）是胃糜烂的常见原因之一。这类药物会抑制胃黏膜的保护机制，导致胃酸直接侵蚀胃壁。建议在医生指导下使用NSAIDs，并同时服用胃黏膜保护剂如米索前列醇。

2. 幽门螺杆菌感染是导致胃糜烂的另一重要因素。这种细菌会破坏胃黏膜的防御屏障，引发炎症和溃疡。治疗方法包括三联疗法或四联疗法，常用药物有阿莫西林、克拉霉素和甲硝唑。

3. 过度饮酒会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，导致胃黏膜受损。建议减少酒精摄入，特别是空腹饮酒。可以尝试低度酒或非酒精饮料替代。

4. 压力过大会影响胃酸分泌和胃黏膜的修复能力，长期处于高压状态可能导致胃糜烂。建议通过冥想、瑜伽等放松技巧缓解压力，保持规律的作息和充足的睡眠。

5. 饮食不当如过多摄入辛辣、油腻食物也会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。建议采用清淡易消化的饮食，如燕麦粥、蒸鱼和煮熟的蔬菜，避免过冷或过热的食物。

胃糜烂的治疗需综合考虑病因和个体差异，建议在医生指导下进行个性化治疗。通过药物治疗、生活方式调整和饮食管理，可以有效缓解症状并促进胃黏膜修复。定期复查和遵循医嘱是确保治疗效果的关键。