来大姨妈一天就没了可能是由于内分泌失调、怀孕、子宫内膜损伤等原因导致，建议及时就医检查。内分泌失调可能由压力大、作息不规律引起，怀孕早期也可能出现类似症状，子宫内膜损伤则可能与手术或感染有关。

1.内分泌失调是常见原因之一。长期压力大、作息不规律、饮食不均衡等都会影响激素分泌，导致月经周期紊乱。建议调整生活方式，保持规律作息，避免过度劳累，饮食上多吃富含维生素B6和镁的食物，如香蕉、坚果等，必要时可在医生指导下服用激素类药物调节。

2.怀孕早期也可能出现月经量减少或停止的情况。如果近期有性生活且未采取避孕措施，建议进行早孕检测。确认怀孕后，需定期进行产检，确保胎儿健康发育，同时注意补充叶酸、铁等营养素，避免剧烈运动和过度劳累。

3.子宫内膜损伤可能与宫腔手术、感染等因素有关。宫腔手术如人流、刮宫等可能导致子宫内膜变薄，影响月经量；感染如子宫内膜炎也会引起月经异常。建议进行B超检查，确认子宫内膜情况，必要时进行抗感染治疗或激素治疗，促进子宫内膜修复。

4.其他原因如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等也可能导致月经量减少。多囊卵巢综合征患者常伴有月经不调、痤疮等症状，需在医生指导下进行药物治疗和生活方式调整；甲状腺功能异常如甲亢或甲减也会影响月经，需进行甲状腺功能检查，并根据结果进行相应治疗。

来大姨妈一天就没了可能是多种原因导致，建议及时就医检查，明确原因后进行针对性治疗，同时注意调整生活方式，保持健康饮食和规律作息，有助于改善月经异常症状。