超声波洁牙前需确保口腔健康，洁牙后注意饮食和口腔护理，避免刺激和感染。洁牙前应告知医生全身健康状况，洁牙后避免进食过冷过热食物，使用软毛牙刷和温和牙膏。

1. 洁牙前准备：超声波洁牙前需进行全面的口腔检查，确保没有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。如果有龋齿或牙周问题，应先治疗后再进行洁牙。同时，告知医生是否有心脏病、高血压等全身性疾病，以便医生调整洁牙方案。

2. 洁牙过程：超声波洁牙利用高频振动去除牙石和菌斑，过程中可能会有轻微不适，但一般不会疼痛。医生会根据牙齿状况调整振动频率，确保洁牙效果的同时减少对牙齿的损伤。洁牙后，医生会进行抛光处理，使牙齿表面光滑，减少菌斑附着。

3. 洁牙后护理：洁牙后24小时内避免进食过冷、过热或刺激性食物，如辣椒、咖啡等。使用软毛牙刷和温和牙膏，轻柔刷牙，避免损伤牙龈。定期使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。如果出现牙龈出血或疼痛，应及时就医。

4. 定期复查：超声波洁牙后，建议每半年进行一次口腔检查和洁牙，及时清除新形成的牙石和菌斑，保持口腔健康。定期复查还能早期发现和处理口腔问题，预防牙周疾病的发生。

超声波洁牙是维护口腔健康的重要手段，洁牙前后需注意口腔护理和饮食，定期复查可有效预防牙周疾病，保持牙齿健康。