牙齿美白后需注意避免染色食物、保持口腔卫生、定期复查，同时遵循医生建议使用专业护理产品。美白后的牙齿表面可能暂时敏感，需注意饮食和生活习惯，避免刺激。美白效果维持时间因人而异，长期护理是关键。

1 避免染色食物和饮料。美白后的牙齿表面容易吸附色素，应减少摄入咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物和饮料。如果需要饮用，可以使用吸管减少接触牙齿。

2 保持口腔卫生。每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，避免用力过猛损伤牙齿表面。建议使用牙线清洁牙缝，定期漱口，防止细菌滋生。

3 定期复查和专业护理。美白后需按医生建议进行复查，必要时进行巩固治疗。可以使用专业的美白牙膏或漱口水，帮助维持美白效果。

4 注意牙齿敏感问题。美白后部分人可能出现牙齿敏感，应避免过冷、过热或过酸的食物。如果敏感严重，可以使用脱敏牙膏或咨询医生进行针对性处理。

5 避免吸烟和不良习惯。吸烟会加速牙齿变黄，影响美白效果。同时，避免咬硬物或磨牙，防止牙齿表面受损。

牙齿美白后需长期护理，避免染色食物、保持口腔卫生、定期复查是维持效果的关键。同时，注意牙齿敏感问题，避免不良习惯，必要时咨询医生进行专业护理，确保牙齿健康和美观。美白效果因人而异，坚持正确的护理方法才能让牙齿保持亮白状态。