糖耐检查前一天需要避免高糖饮食，保持正常作息，并空腹8小时以上。糖耐量试验用于评估人体对葡萄糖的代谢能力，检查前需避免摄入高糖食物，以免影响结果准确性。正常作息有助于稳定血糖水平，空腹8小时确保检查时血糖处于基础状态。

1. 避免高糖饮食：检查前一天应避免摄入高糖食物，如甜点、含糖饮料等。高糖饮食可能导致血糖波动，影响检查结果。建议选择低糖、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜和瘦肉。

2. 保持正常作息：充足的睡眠和规律的作息有助于维持血糖稳定。熬夜或过度疲劳可能导致血糖异常，影响检查结果。建议在检查前一天保持正常作息，避免剧烈运动或情绪波动。

3. 空腹8小时以上：糖耐量试验通常要求空腹8小时以上，以确保检查时血糖处于基础状态。检查前应避免进食和饮水，包括含糖饮料和咖啡。空腹状态有助于准确评估葡萄糖代谢能力。

糖耐检查前一天的健康准备对结果准确性至关重要，遵循上述建议有助于获得可靠的检查结果，为后续健康管理提供科学依据。