老年人梳头发可以促进头皮血液循环，缓解头痛，减少脱发。梳头发时使用木质或牛角梳，动作轻柔，每天坚持5-10分钟，有助于改善头皮健康。

1. 促进头皮血液循环：梳头发时，梳齿与头皮的摩擦可以刺激头皮的毛细血管，增加血液流动，为毛囊提供更多营养，促进头发生长。老年人血液循环较慢，梳头发有助于改善这一状况。

2. 缓解头痛：梳头发时对头皮的按摩作用可以放松头部肌肉，缓解紧张性头痛。对于老年人常见的偏头痛或紧张性头痛，梳头发是一种简单有效的缓解方法。

3. 减少脱发：梳头发可以清理头皮上的污垢和死皮，减少毛囊堵塞，降低脱发风险。老年人脱发问题较为普遍，定期梳头发有助于保持头皮清洁，减少脱发。

4. 改善睡眠：梳头发时的按摩作用可以放松神经，帮助老年人更容易入睡。对于睡眠质量较差的老年人，睡前梳头发有助于改善睡眠。

5. 增强头皮健康：梳头发可以促进头皮油脂的均匀分布，防止头皮干燥或油腻，保持头皮健康。老年人头皮油脂分泌减少，梳头发有助于维持头皮的水油平衡。

老年人梳头发是一种简单易行的健康习惯，通过促进头皮血液循环、缓解头痛、减少脱发等多种方式，改善头皮健康，提升生活质量。坚持每天梳头发，结合适当的头皮护理，可以有效预防和改善老年人常见的头皮问题。