16岁孩子重度抑郁能治好，治疗以药物治疗、心理治疗和生活方式调整为主，及时干预和长期管理是关键。重度抑郁的成因复杂，可能与遗传、环境压力、生理变化及神经递质失衡有关。

1.药物治疗是重度抑郁的重要干预手段。常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀，这些药物通过调节大脑神经递质水平缓解症状。医生会根据孩子的具体情况调整药物剂量，并监测副作用。

2.心理治疗是改善抑郁症状的核心方法。认知行为疗法（CBT）帮助孩子识别和改变负面思维模式，增强应对能力；家庭治疗通过改善家庭互动，减轻孩子的心理压力；人际心理治疗（IPT）则关注人际关系对情绪的影响，帮助孩子建立健康的社会支持系统。

3.生活方式调整对抑郁的康复至关重要。规律作息有助于稳定情绪，建议孩子每天保持固定的睡眠时间，避免熬夜。适度运动如慢跑、游泳或瑜伽可以促进大脑释放内啡肽，改善情绪状态。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，以及富含维生素B族的全谷物、绿叶蔬菜，有助于神经系统的健康。

4.社会支持是康复的重要保障。家长应与学校沟通，为孩子创造宽松的学习环境，避免过度施压。同时，鼓励孩子参与社交活动，与同龄人建立积极互动，增强归属感和自信心。必要时，家长也可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习如何更好地支持孩子。

5.长期管理是预防复发的关键。即使症状缓解，仍需定期复诊，监测病情变化。家长应关注孩子的情绪波动，及时发现复发的早期信号。同时，培养孩子的情绪管理能力，教会他们应对压力和挫折的方法，建立积极的生活态度。

16岁孩子重度抑郁通过综合治疗和长期管理可以显著改善，家长应积极配合医生的治疗方案，为孩子提供全方位的支持，帮助他们走出抑郁的阴影，重拾健康的生活状态。